TRFのSAMさん考案「ダレデモダンス」
『婦人公論』最新号にTRFのダンサーSAMさんのインタビューが掲載されていました。
内容は、SAMさんが普及活動されている「ダレデモダンス」についてです。
ご存知ですか？このダンス。
これは、子供から高齢者までが気軽に踊れるダンスで、SAMさんはワークショップを通じて普及活動されていらっしゃるそうです。
SAMさんのご実家やご親戚は医師が多くいらっしゃり、そんな環境もてつだい、医療の専門家とシニア世代に有効なプログラムとして、このダンスを開発されたそう。
よく「健康のために歩きなさい」といわれますが、運動は生活習慣病になる要因になるメタボや糖尿病の改善に効果があるといわれます。
この「ダレデモダンス」のシニア向けプログラムは、心臓に負担がかからない有酸素運動、心臓のリハビリテーションのプログラムとして適しているそう。
医療の専門家の協力のもと、医学的に裏付けられ、安全性のデータがとれているという、このダンスプログラム。いまだ衰えずのTRF人気も手伝い、これから注目を集めそうです。
タイやラオスを旅すると、早朝や夕方になると公園に人々が集まり、エアロビクスが始まるのですが、日本でもそんな光景が見られたら楽しいのになーと思います。
上の写真はエアロビクスが行われるタイ・バンコクにある公園。
ダレデモダンス、いつか挑戦してみたいですね。
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