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運動習慣が決め手。75歳以上の運動能力は過去最高に!

通っているスポーツクラブへ午後早めの時間帯に行くと、利用されているのは、ほとんどが高齢者の方たち。水泳、筋トレ…

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実は忙しい時ほど体を動かすとよいのです。その理由とは?

仕事に追われ、時間がないと感じると、体を動かすことを止めてしまう人がいます。 通っているスポーツクラブを休んだ…

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