『朝のコーヒー、夜のビールがよい仕事をつくる』に目ウロコ！

2017年9月10日本の紹介

書店で平積みされていた『朝のコーヒー、夜のビールがよい仕事をつくる Business Life』。
タイトルが気になり、読んでみました。

たしかに朝にコーヒーを、夜には（ごくたまに）ビールも飲みますが、それぞれカラダによい「飲み方」があることを知り、目ウロコ。

たとえば朝、飲むコーヒー。
目覚めの1杯として愛飲している方もいらっしゃるかもしれませんね。
皆さんはどの時間帯に飲んでいらっしゃいますか？

私は朝7〜9時の間に「シャキッ」をうながすつもりで飲んでいましたが、実はカラダ的にはNG。
朝、コーヒーを飲むなら、適した時間帯があるのです。それは…？

その理由もわかりやすくおしえてくれるのが本書。

内容紹介（Amazonより一部引用）

●専門医が教える、コーヒー&ビールで自律神経を整える「正しい」飲み方!

【コーヒー編】抜粋
「30分前のカフェインナップ」で商談・プレゼンの勝率が上がる
「浅煎り中有引き」で、脂肪燃焼効果大!
朝のコーヒーは「寝起きより「出社後」
暑い夏こそ、リフレッシュにはホットコーヒー
飲んだ次の日は、ブラックよりカフェラテ
無意識・無制限で飲むコーヒーは、デブと疲れの元凶
コーヒーを飲む量は1日3杯がベスト
上司にイラついたら、ソイラテを飲め
【ビール編】抜粋
「仕事終わりの1杯」は効率よく疲れを癒す
「とりあえず生! 」は科学的に正しい
ビールで代謝がアップする
ホップの苦味は胃腸を強くする
酔えない飲み会の日は、昼から水分摂取
一口飲んでから3分待つと、酔わない
二日酔いを防ぐ「1杯飲んだら1杯」の法則
汗を流した後のがぶ飲みは、痛風の原因に